Sueño

El sueño es un pilar fundamental en el desarrollo físico, cognitivo y emocional de niños y adolescentes. Sin embargo, en la actualidad, diversos factores como el uso excesivo de pantallas, la carga escolar y las actividades extracurriculares afectan la calidad del...

El sueño es esencial para nuestra salud, pero en las mujeres puede verse afectado por distintos factores hormonales a lo largo de la vida. Desde la pubertad hasta la menopausia, el descanso cambia y puede presentar dificultades como insomnio, despertares nocturnos y...