por Lic. Yenni Oborsky | Feb 26, 2025 | Sueño
Las noches calurosas pueden convertirse en un verdadero desafío para el descanso. El aumento de la temperatura corporal dificulta la conciliación del sueño y puede provocar despertares constantes, reduciendo la calidad del descanso. Si este problema te afecta, sigue...
por Lic. Yenni Oborsky | Feb 25, 2025 | Sin categoría
El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a millones de personas en el mundo, impactando su calidad de vida, salud mental y bienestar general. Si alguna vez has pasado la noche dando vueltas en la cama sin poder dormir, sabes lo frustrante que puede ser. En...
por Lic. Yenni Oborsky | Feb 17, 2025 | Sueño
La cafeína es una de las sustancias más consumidas en el mundo. Está presente en el café, el té, el mate, los refrescos de cola, el chocolate y muchas bebidas energéticas. Su función principal es estimular el sistema nervioso central, ayudándonos a mantenernos...
por Lic. Yenni Oborsky | Feb 14, 2025 | Sueño
Dormir bien no es solo un placer, sino una necesidad fundamental para la salud. Un descanso reparador mejora la memoria, fortalece el sistema inmunológico y regula el estado de ánimo. Sin embargo, muchas personas tienen dificultades para conciliar el sueño o...
por Lic. Yenni Oborsky | Feb 7, 2025 | Sueño
La apnea del sueño es un trastorno del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo, muchas de ellas sin siquiera saberlo. Se caracteriza por pausas en la respiración mientras dormimos, lo que interrumpe el descanso y puede derivar en problemas de salud...
