por Lic. Yenni Oborsky | Mar 13, 2025 | Sueño
El sueño es un pilar fundamental en el desarrollo físico, cognitivo y emocional de niños y adolescentes. Sin embargo, en la actualidad, diversos factores como el uso excesivo de pantallas, la carga escolar y las actividades extracurriculares afectan la calidad del...
por Lic. Yenni Oborsky | Mar 7, 2025 | Sueño
El sueño es esencial para nuestra salud, pero en las mujeres puede verse afectado por distintos factores hormonales a lo largo de la vida. Desde la pubertad hasta la menopausia, el descanso cambia y puede presentar dificultades como insomnio, despertares nocturnos y...
por Lic. Yenni Oborsky | Mar 4, 2025 | Sueño
Hoy en día, pasamos horas frente a pantallas: celulares, tablets, computadoras y televisores. Pero, ¿sabías que la luz azul que emiten estos dispositivos puede afectar tu descanso? En este artículo te explicamos qué es la luz azul, cómo interfiere en tu sueño y qué...
por Lic. Yenni Oborsky | Mar 3, 2025 | Sueño
El síndrome de Burnout es un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por el estrés laboral crónico. Se manifiesta cuando una persona se siente abrumada, exhausta y desconectada de su trabajo, afectando su bienestar general y su calidad de vida. ...
por Lic. Yenni Oborsky | Feb 28, 2025 | Sueño
Dormir bien es fundamental para nuestra salud física y mental. Sin embargo, muchas veces pasamos por alto un factor clave que influye en la calidad de nuestro descanso: la hidratación. Mantener un equilibrio adecuado de líquidos en el cuerpo no solo ayuda a prevenir...
